ดูดไขมันพักฟื้นกี่วัน? เปิดไทม์ไลน์วันต่อวัน กลับไปทำงานได้เมื่อไหร่

หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดก่อนตัดสินใจดูดไขมันคือ “ต้องพักฟื้นกี่วัน?” และ “จะกลับไปทำงานได้เมื่อไหร่?”

การดูดไขมันในปัจจุบันถือเป็นการผ่าตัดเล็ก (Minimal Invasive) ที่ใช้เวลาฟื้นตัวค่อนข้างเร็ว โดยทั่วไป แพทย์จะแนะนำให้หยุดพักงานประมาณ 3-5 วัน อย่างไรก็ตาม ระยะเวลานี้อาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน, ลักษณะงานที่ทำ, และบริเวณที่ดูดไขมัน

การพักฟื้นที่ถูกต้องตามคำแนะนำของแพทย์ เป็นองค์ประกอบสำคัญที่จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่สวยงามที่สุด เพราะจะช่วย

• ลดอาการบวมช้ำ: ช่วยให้ร่างกายกำจัดน้ำเหลืองส่วนเกิน และยุบบวมได้รวดเร็วขึ้น
• ลดการเกิดพังผืด: การฟื้นตัวอย่างค่อยเป็นค่อยไปและการใส่ชุดกระชับ จะช่วยให้การสร้างพังผืดใต้ผิวเป็นไปอย่างสม่ำเสมอ
• ช่วยให้ผิวเข้าที่: การใส่ชุดกระชับอย่างเคร่งครัด จะช่วยกดให้ผิวหนังที่เกิดช่องว่างหลังเอาไขมันออก กลับไปยึดติดกับกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น ป้องกันการเกิดผิวเป็นคลื่นหรือไม่เรียบเนียน

ในช่วง 3-5 วันแรก คุณจะพบอาการเหล่านี้ ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ

• อาการปวด: จะเป็นลักษณะปวดตึง คล้ายการออกกำลังกายมาอย่างหนัก (ปวดระบม) จะเป็นมากที่สุดในช่วง 1-3 วันแรก สามารถทานยาแก้ปวดที่แพทย์จ่ายให้เพื่อบรรเทาอาการได้
• อาการบวม: เป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้น โดยจะบวมมากที่สุดในช่วงวันที่ 3 หลังการดูดไขมัน
• อาการช้ำ: รอยช้ำจะค่อยๆ จางลงและหายไปเองภายใน 2 สัปดาห์ (ส่วนใหญ่จะไม่เกินนี้)
• น้ำซึมจากแผล: ในช่วง 24 ชั่วโมงแรก อาจมีน้ำเกลือ ยาชา หรือเลือดซึมออกจากแผลเล็กน้อย ถือเป็นปกติ หากซึมจนเปียกผ้าก๊อซ ก็สามารถเปลี่ยนผ้าก๊อซและทำแผลใหม่ได้

ช่วง 1-3 วันแรก (24-72 ชั่วโมง)

การดูแล: นี่คือช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน

• พักผ่อน: งดกิจกรรมหนักๆ เน้นการพักผ่อนเป็นหลัก
• ยกระดับ: ยกบริเวณที่ดูดไขมันให้อยู่สูงกว่าระดับหัวใจ (เช่น หากดูดต้นขา ให้นอนเอาหมอนรองขาให้สูง / หากดูดต้นแขน ให้เอาหมอนรองแขนให้สูง) เพื่อลดอาการบวมส่วนปลาย
• แผล: ห้ามแผลโดนน้ำโดยเด็ดขาด และต้องทำความสะอาดแผลทุกวัน

สัปดาห์ที่ 1 (วันที่ 4-7)

การดูแล: เริ่มเคลื่อนไหวเบาๆ และกลับไปทำงานได้

• การเคลื่อนไหว: เริ่มลุกเดินเบาๆ ภายในบ้าน เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต แต่ยังคง “งด” การออกกำลังกายหนัก
• การทำงาน: หากเป็นงานออฟฟิศ นั่งโต๊ะ สามารถกลับไปทำงานได้ตามปกติ
• การตัดไหม: แพทย์จะนัดตัดไหมในช่วง 7 วัน

สัปดาห์ที่ 2-4

การดูแล: ยุบบวมชัดเจน กลับไปใช้ชีวิตปกติ

• อาการ: อาการบวมช้ำจะลดลงอย่างชัดเจน
• การทำงาน: สามารถกลับไปทำงานและใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ
• การใส่ชุดกระชับ: ยังคงต้องใส่ชุดกระชับอย่างต่อเนื่อง

ช่วง 1-3 เดือน

การดูแล: ร่างกายเริ่มเข้าที่ และเริ่มออกกำลังกายเบาๆ ได้

• ผลลัพธ์: สัดส่วนจะเริ่มเข้าที่และเห็นการเปลี่ยนแปลงชัดเจน (ประมาณ 50% ที่ 1 เดือน และ 80% ที่ 3 เดือน)
• การออกกำลังกาย: หลัง 1 เดือน สามารถเริ่มกลับไปออกกำลังกายแบบเบาๆ ได้
• การใส่ชุดกระชับ: เมื่อครบ 1 เดือนแรก แพทย์อาจแนะนำให้ใส่ต่ออีกประมาณครึ่งเดือน แต่สามารถลดชั่วโมงลงได้ (เช่น เหลือ 12-16 ชั่วโมงต่อวัน)

• งานออฟฟิศ (นั่งโต๊ะ): โดยเฉลี่ยพักฟื้น 3 วันก็เพียงพอ (บางเคสแทบไม่ได้พักเลย)
• งานที่ต้องยืนหรือเดินเยอะ (เช่น งานขาย):

• • หากดูดแขนหรือหน้าท้อง: แทบไม่มีผล สามารถกลับไปทำได้หลัง 3-5 วัน
  • หากดูดต้นขา: อาจต้องใช้เวลาพักฟื้น หรือเลี่ยงการยืนนานๆ ประมาณ 1-2 สัปดาห์ เพื่อลดอาการบวมที่ขา
• งานที่ใช้แรงงาน (ยกของหนัก): ควรงดเว้นการออกแรงหนักๆ หรือยกของหนักในบริเวณที่ทำ อย่างน้อย 2 สัปดาห์

• 2 สัปดาห์: สามารถเริ่มออกกำลังกาย “เบาๆ” ในส่วนที่ “ไม่ได้” ดูดไขมัน
• 1 เดือน: สามารถเริ่มออกกำลังกาย “เบาๆ” ในส่วนที่ “ดูดไขมัน” ได้
• 3 เดือนขึ้นไป: สามารถกลับไปออกกำลังกายได้ทุกส่วนตามปกติ

• รีวิวต้นแขน
• รีวิวหน้าท้อง
• รีวิวต้นขา
• รีวิวหน้า

รับชมรีวิวทัั้งหมด คลิกเลย

1.บริเวณและพื้นที่ 

การดูดหลายบริเวณพร้อมกัน (เช่น แขนและขา) ย่อมใช้เวลาพักฟื้นนานกว่าการดูดจุดเดียว

2.ปริมาณไขมันที่ดูดออก

เคสไซส์ใหญ่ที่ดูดไขมันออกในปริมาณมาก จะมีการบาดเจ็บใต้ผิวมากกว่า อาจบวมช้ำและปวดระบมมากกว่า

3.อายุและสุขภาพโดยรวม

สุขภาพที่แข็งแรงจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

4.การดูแลตัวเองหลังทำ

การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด (โดยเฉพาะการใส่ชุดกระชับ และการควบคุมอาหาร) มีผลต่อการฟื้นตัวอย่างมาก

5.ลักษณะงานที่ทำ

ดังที่กล่าวไปข้างต้น งานที่ต้องใช้แรงจะต้องการเวลาพักฟื้นนานกว่า

การสังเกตตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ ควรรีบติดต่อคลินิกหรือแพทย์ทันที

• มีไข้สูงกว่า 38 องศาเซลเซียส
• มีอาการปวด แดง ร้อน หรืออักเสบบริเวณแผลหรือจุดที่ดูดไขมัน
• มีอาการปวดที่รุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ แม้ทานยาแก้ปวดแล้วก็ไม่ทุเลา
• มีหนอง, ของเหลวมีกลิ่นไม่พึงประสงค์, หรือน้ำสีขุ่น/เขียว ไหลออกจากแผล

บทความโดย นพ.ชัยวิทย์ ด่านค้ามาก