เตรียมตัวก่อนดูดไขมัน (ต้องทำ/งดอะไรบ้าง?) | และต้องพักฟื้นกี่วัน? 

บทความนี้คือคู่มือฉบับสมบูรณ์ ที่จะแบ่งขั้นตอน การเตรียมตัวก่อนดูดไขมัน และ การดูแลตัวเองในช่วงพักฟื้น หลังทำอย่างชัดเจน เพื่อให้การดูดไขมันของคุณเป็นไปอย่างราบรื่น ปลอดภัย และได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

1-2 สัปดาห์ก่อนทำ: ต้องงดอะไรบ้าง?

เพื่อป้องกันภาวะเลือดออกผิดปกติและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น แนะนำให้งดสิ่งต่อไปนี้

• งดยาที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด: โดยเฉพาะยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs เช่น Aspirin, Ibuprofen หรือยาละลายลิ่มเลือด (กรณีที่ทานยาประจำ ควรปรึกษาแพทย์เจ้าของไข้ก่อนว่าสามารถหยุดยาได้หรือไม่)
• งดวิตามินและอาหารเสริม: ที่มีผลต่อการไหลเวียนของเลือด ซึ่งอาจทำให้เลือดออกง่ายขึ้น เช่น น้ำมันปลา (Fish Oil), วิตามินอี (Vitamin E), แปะก๊วย
• งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์: อย่างน้อย 1-2 สัปดาห์ เพราะจะทำให้แผลหายช้าลงและเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น

การตรวจร่างกายและแจ้งข้อมูลสุขภาพ

• การตรวจเลือด: เพื่อประเมินความพร้อมของร่างกาย โดยทั่วไปจะมีการตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด (CBC), ตรวจหาเชื้อ HIV (Anti-HIV) และตรวจหาเชื้อไวรัสตับอักเสบบี (HBsAg)
• การแจ้งข้อมูลสุขภาพ: หากคุณมีโรคประจำตัว หรือมียาที่รับประทานเป็นประจำ ต้องแจ้งรายละเอียดให้แพทย์ทราบอย่างละเอียดในวันปรึกษา

1 วันก่อนผ่าตัด

• งดน้ำและงดอาหาร (กรณีดมยาสลบ): ต้องงดน้ำและอาหารทุกชนิดอย่างน้อย 8 ชั่วโมงก่อนถึงเวลาผ่าตัด เพื่อป้องกันภาวะการสำลักระหว่างการดมยาสลบ
• พักผ่อนให้เพียงพอ: เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมที่สุดสำหรับการผ่าตัดในวันรุ่งขึ้น
• อาบน้ำและสระผม: ทำความสะอาดร่างกายให้พร้อม

สิ่งที่ต้องเตรียมตัวในวันผ่าตัด

• งดแต่งหน้าและงดใส่คอนแท็กต์เลนส์
• ลบสีทาเล็บ: ทั้งมือและเท้า หากมีการต่อเล็บ ควรถอดออกก่อน
• ห้ามใส่เครื่องประดับ: ควรถอดเครื่องประดับทุกชนิดออกก่อนเข้าห้องผ่าตัด
• เตรียมเสื้อผ้าหลวมๆ: ควรเตรียมเสื้อผ้าที่สวมใส่ง่าย เช่น เสื้อเชิ้ตมีกระดุมด้านหน้า, ชุดเดรส หรือกางเกงหลวมๆ เพื่อความสะดวกในการสวมใส่หลังผ่าตัด

การพักฟื้น

ระยะเวลาพักฟื้นจะขึ้นอยู่กับบริเวณที่ดูดไขมันและลักษณะงานที่ทำ

วันที่	อาการที่พบโดยทั่วไป	คำแนะนำหลัก
Day 0	มีน้ำเกลือปนเลือดซึมออกจากแผล (ปกติ) มีอาการตึงและปวดมากที่สุด	สวมชุดกระชับทันที, พักผ่อน, ทานยาแก้ปวดตามแพทย์สั่ง
Day 1-3	อาการปวดลดลง, เริ่มมีรอยช้ำและบวมอย่างชัดเจน	พยายามลุกเดินเบาๆ บ่อยๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
Day 4-7	รอยช้ำเปลี่ยนสี (จากม่วงเป็นเขียว/เหลือง), อาการบวมคงที่	อาการปวดหายไป, เริ่มกลับไปทำกิจกรรมเบาๆ ได้, อาจเริ่มทำ After Care ได้

การลางาน

การลางานขึ้นอยู่กับประเภทของงานที่ทำ โดยส่วนใหญ่งานที่ไม่ต้องใช้แรงหนักสามารถกลับไปทำได้เร็วกว่าที่คิด

บริเวณที่ดูดไขมัน	งานที่ใช้แรงน้อย (ออฟฟิศ)	งานที่ใช้แรง/เคลื่อนไหวมาก
แขน	3-4 วัน	5-7 วัน
ขา	4-5 วัน	7-10 วัน
หน้าท้อง/เอว	3-5 วัน	7-10 วัน
หลายบริเวณ	5-7 วัน	มากกว่า 10 วัน

1. การดูแลแผล

• ทำความสะอาดแผลวันละ 1 ครั้ง ตามคำแนะนำ
• ระวังห้ามแผลโดนน้ำในช่วง 7 วันแรก
• โดยทั่วไปจะมีการนัดตัดไหมที่ 7 วันหลังทำ

2. การใส่ชุดกระชับ (สำคัญมาก)

• แนะนำใส่ชุดกระชับ ตลอด 24 ชั่วโมง ในช่วง 4 สัปดาห์แรก (1 เดือน)
• หลังจากนั้น (สัปดาห์ที่ 5-6) สามารถลดจำนวนชั่วโมงลงได้ แต่ยังคงต้องใส่ต่อเนื่องให้ครบ 6 สัปดาห์ เพื่อให้ผิวหนังกระชับเข้าที่และลดอาการบวม

3. การรับประทานอาหาร

• งด: ของหมักดอง, ของดิบ, อาหารทะเล, และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในช่วงแรกเพื่อป้องกันแผลอักเสบหรือติดเชื้อ
• หลีกเลี่ยง: อาหารรสเค็มจัด หรืออาหารที่มีโซเดียมสูง เพราะจะทำให้ร่างกายบวมน้ำมากขึ้น
• แนะนำ: ทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเพื่อช่วยซ่อมแซมร่างกาย

นพ.ชัยวิทย์ ด่านค้ามาก