โดย นพ.ชัยวิทย์ ด่านค้ามากเผยแพร่ 7 กรกฎาคม 2569ตรวจทานโดยแพทย์เฉพาะทาง เห็นหลายที่พูดถึง BMI กับการดูดไขมัน เลยสงสัยว่าต้องมีค่า BMI เท่าไหร่ถึงทำได้ บทความนี้อธิบายว่า BMI เกี่ยวข้องกับความเหมาะสมอย่างไร และทำไมจึงไม่มีตัวเลขตายตัว คำถามว่า BMI เท่าไหร่ดูดไขมันได้ ตอบได้ว่าไม่มีตัวเลข BMI ตายตัวที่ใช้ได้กับทุกคน เพราะความเหมาะสมพิจารณาหลายปัจจัยร่วมกัน ไม่ใช่แค่ BMI โดยทั่วไปการดูดไขมันเหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักและ BMI ใกล้เคียงเกณฑ์ที่เหมาะสมและมีไขมันสะสมเฉพาะจุด มากกว่าผู้ที่มี BMI สูงมาก เพราะการดูดไขมันเน้นปรับสัดส่วน ไม่ใช่ลดน้ำหนัก ควรให้แพทย์ประเมิน BMI ควบคู่กับสุขภาพและเป้าหมายเป็นรายบุคคล สรุปเร็ว ไม่มีตัวเลข BMI ตายตัวสำหรับทุกคน BMI เป็นเพียงปัจจัยหนึ่ง ไม่ใช่ตัวตัดสินเดียว เหมาะกับผู้ที่ BMI ใกล้เกณฑ์และมีไขมันเฉพาะจุด BMI สูงมากมักแนะนำดูแลน้ำหนักก่อน BMI เกี่ยวข้องกับความเหมาะสมอย่างไร BMI หรือดัชนีมวลกายเป็นตัวชี้วัดที่ใช้ประเมินความสมดุลระหว่างน้ำหนักและส่วนสูงในเบื้องต้น หลายคนจึงสงสัยว่าต้องมีค่า BMI เท่าไหร่ถึงจะดูดไขมันได้ […]
